Estos son los consejos de un experto en nutrición para brillar en Navidad con menús saludables por menos de 5 €
13 de noviembre de 2024
13 de noviembre de 2024
Estas Navidades sorprenderás a tus comensales sin que te den las uvas en la cocina gracias a los 4 menús navideños creados por Nutritional Coaching: sencillos, elegantes y, lo mejor, todos por menos de 5 €.
Si quieres ser el mejor anfitrión en estas fiestas, toma nota del top 6 de alimentos SaluDiables que no deben faltar en tu lista de la compra navideña: pavo, mejillón, sardina, champiñón, nueces y huevos.
Planificar las comidas y escuchar a tu cuerpo son dos de las siete claves infalibles para llevar una dieta equilibrada durante la Navidad y disfrutar de las celebraciones sin remordimientos.
Madrid, 13 de noviembre de 2024.– Reuniones familiares, encuentros con amigos, fiestas de trabajo… La Navidad es una época del año en la que todo se celebra comiendo, en ocasiones, más de la cuenta. Si esta Navidad quieres deleitar a tus seres queridos con un menú festivo a la par que saludable y sin armar un Belén en la cocina, toma nota de las recomendaciones de Jaume Giménez, CEO de Nutritional Coaching. El experto en nutrición y asesor de Dia propone cuatro menús equilibrados por menos de 5 euros para cuatro comensales:
Nochebuena:
Navidad:
Nochevieja
Año Nuevo:
Para evitar compras impulsivas e inadecuadas, el nutricionista y asesor de Dia ha elaborado además un listado de alimentos SaluDiables que no deben faltar en la lista de la compra, no solo por sus cualidades nutritivas, sino por sus precios asequibles.
Y recuerda: hacer la compra con hambre puede hacer que se acaben comprando productos innecesarios. Es mejor optar por alimentos frescos de temporada y, si es posible, intentar comprar localmente para apoyar a los pequeños productores y obtener productos de mejor calidad.
Sí, es posible disfrutar de los manjares navideños sin renunciar a una alimentación saludable y equilibrada. Además, esto permitirá reducir la inflamación y evitar el malestar que a menudo causan los excesos en las grandes comidas festivas. Jaume Giménez, experto en nutrición de Nutritional Coaching y asesor de Dia, comparte las claves para lograrlo: